มีเรื่องจะถามเกี่ยวกับแคลในกล้วยน้ำว้าค่ะ

แคลเท่าๆไรกันแน่ครับแบบปอกเปลือก บางเว็บบอก 1. 100 กรัม 120 แคล 2. 100 กรัม. 89. แคล

ควรเลือกกินกล้วยชนิดไหนดีครับให้เหมาะกับความต้องการ - ถ้าจะลดความอ้วนควรเลือกกล้วยชนิดไหนดีครับ - ถ้าเน้นด้านกีฬา ออกกำลังกาย ฟิตเนส - ถ้าเ้น้นแบบได้สารอาหารครบ อยู่ท้อง แบบไม่มีตังจะซื้อข้าวกินแล้วอ

ขอวิธีสกัดเอาฟอสฟอรัสจากเปลือกกล้วยน้ำว้าหน่อยค่ะ ขอเป็นงานวิจัยก็ดี บอกแค่วิธีก็ได้ค่ะ

คือเรากำลังควบคุมน้ำหนักด้วยการออกกำลังกายและควบคุมอาหารไปพร้อมกัน ตอนนี้เราตันเรื่องเมนูอาหารเช้ามากเลย เพราะทำกินเองค่ะ ใครมีสูตรอะไรทำง่าย กินอิ่ม โปรตีนสูง แบ่งปันเราหน่อยนะคะ ของเราที่เคยทำกินก็